PERCORSO IN GRUPPO

Le lezioni in gruppo si svolgono in presenza oppure online, puoi scegliere la modalità che ti è più utile oppure entrambe.

La pratica ha una durata che va dai 60′ ai 75′ a seconda delle necessità del gruppo stesso, cosa che valuto al momento.

Fare parte di un gruppo necessita responsabilità e costanza nella frequenza, l’energia che si crea durante la pratica dipende da tutti i partecipanti che possono intervenire a turno dicendo che effetto ha avuto su di loro il lavoro svolto, per porre delle domande e per parlare di ciò che affiora in loro in quel momento. Intanto, gli altri partecipano mantenendosi interiormente raccolti, senza giudizio e con accoglienza.

Lo yoga in gruppo non è solo fisico ma anche una ricerca interiore in cui si pratica respirazione, concentrazione, tentativi di meditazione e rilassamento finale.

Ciò che è significativo per il singolo è toccante per tutti, e se uno riconosce o risolve per sé qualcosa di essenziale, gli altri imparano da lui come da un modello, senza poi dover rifare personalmente questo lavoro nel gruppo.

Tappetino yoga antiscivolo, 2 mattoncini, una fascia yoga, una copertina per il rilassamento finale e indossare abiti comodi.