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Avere tensioni al collo e le spalle “chiuse” è una modalità abbastanza comune che influisce sulla postura, sul modo di respirare e sui dolori alla schiena.

Molte persone tendono a curvarsi in avanti e questo atteggiamento fisico, con il tempo, può diventare un problema perchè la colonna vertebrale perde la curva naturale.

Per questo motivo è buona abitudine fare alcuni esercizi per contrastare questa chiusura del petto e mantenere le spalle ben aperte. Continua a leggere